ダイエットに必要な食事管理の基礎知識について書きました!
産後ダイエットの基本やトレーニングメニューについて説明します。
正しいトレーニングフォームを習得することの必要性について書きました。
トレーニングは、身体の構造や力学に基づいて考えられています。そのため、正しい知識と方法で行うことで効果を最大化することができます。
レジスタンストレーニング(筋力トレーニング)と有酸素運動の関係について
ジムに行くとき、何を持っていけばいいのか、どんな格好をすれば良いのかなどについて書きました!
トレーニングを楽しく前向きに継続するポイントについてご紹介します!